Was ist eigentlich Selbstmanagement?

  1. selbstständig sinnvolle und authentische Ziele zu setzen,
  2. einen Plan und eine Strategie für die effiziente Umsetzung der Ziele zu erarbeiten,
  3. diesen Plan konsequent umzusetzen und
  4. regelmäßige Fortschritts- und Ergebniskontrollen durchzuführen und
  5. daraus Maßnahmen zur Effizienzsteigerung abzuleiten (lernen).

Die 5 Elemente vom Selbstmanagement (nach Stephen Covey )

Selbstmanagement* Selbstmanagement als Zeitmanagement
erfasst die persönliche Arbeitsorganisation. Mit Hilfe von Checklisten, Kalendern und To-Do-Listen werden Arbeitsabläufe optimiert und damit die eigene Produktivität gesteigert.

* Selbstmanagement zum Setzen von Prioritäten
baut auf einer sinnvollen Planung und Vorbereitung von Aufgaben, Sitzungen und Projekten auf. Das „richtige“ Setzen von Prioritäten schärft den Blick fürs Wesentliche.

* Selbstmanagement als Wahrnehmung der persönlichen Verantwortung
umfasst das Wahrnehmen der persönlichen Verantwortung für die Planung und Gestaltung zukünftiger Aktivitäten, die im Einklang mit den persönlichen Werten und Zielen stehen.

* Selbstmanagement zur Verbesserung der Lebensqualität
konzentriert sich auf die Lebensqualität durch die Befriedigung grundlegender Bedürfnissen:

  • Sicherstellung der physischen Leistungsfähigkeit und der mentalen Energie.
  • Schaffung befriedigender Beziehungen zu Anderen und die Bewältigung gemeinsamer Herausforderungen.
  • Steigerung der Lernfähigkeit und Förderung des persönlichen Wachstums durch den Erwerb neuer und die Weiterentwicklung vorhandener Fähigkeiten.
  • Erarbeitung inspirierender Zukunftsperspektiven (Ziele) und das Erkennen eines tieferen Sinns in der persönlichen Entwicklung.

* Selbstmanagement als Selbstregulation erfasst bestimmte Fähigkeiten wie zum Beispiel:

  • Steuerung der Gedanken und Fokussierung auf das Wesentliche
  • Zielgerichtete Beeinflussung von Gefühlen und Stimmungen
  • Kontrolle von Impulsen und die Fähigkeit, diese aufzuschieben (Procrastination)

Der Aspekt Persönlichkeit im Selbstmanagement

Selbstmarketing

Der Aspekt Selbsterkenntnis im Selbstmanagement

Selbstmanagement